登山是古今中外广为推崇的一项强身健体的活动。“迟日江山丽，春风花春香”、“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。是对登山活动热爱的真实写照，秋高气爽，利用闲暇之时，走出家门，走进大自然，呼吸清新空气，饱览大好河山。那么，登山有几大好处和大家分享。
登山是一种有氧运动
登山时，锻炼关节柔韧性和全身协调能力，血液循环加快，肺活量增大，出汗增多，促进新陈代谢，使内脏器官和身体各部位能得到明显改善。能量和体力的消耗．非常有利于胖人或有肥胖倾向的人降低血脂和减肥。
登高可以增强人体抗病能力
高山密林中，野花幽香，鸟语啁啾，古涧飞泉，山岚雾霭，会给人生理和心理上以极大的满足和平衡．从而强化大脑皮质功能．神经一内分泌一免疫系统相继发生变化．免疫物质得以大量生成和释放。
陶冶情操
无限风光在险峰，在高山之巅，遥望岚云滚滚，犹如大海波涛，近观山峰层峦，气象万千，美好的大自然，壮丽的好山河．使人心旷神怡，更是一种良好的精神调节剂，享受人与天地融为一体的超然心境。
家庭乐事
在登山行列中，有的全家出动，有的三五结伴，攀行中，可以随时听到孩子们的童年稚语．老年人的诙言哲语．伴侣间的甜言蜜语．青年人的豪情壮语，一次登山活动实现的是对人精神和灵魂的一次洗礼，一次净化，秋高时节，登山去!可别错过这个大好时光。
【乘车路线】
公交线路：北京东直门乘坐“916快”到怀柔北大街，换成H7、 H23、 H71、 H34、H35 等到口头村站下车，步行50米即到
高铁线路：乘坐京沈高铁到怀柔南站，在怀柔南站南广场站乘坐H6 H68路到于家园站换乘H7、 H23 、H71 、H34到口头村站下车，步行50米即到。
自驾线路：导航至“圣泉山旅游风景区”即可
活动咨询电话：60637288
公众号：圣泉山旅游
抖音：北京圣泉山景区
